Yoga ist Zustand und Praxis in einem.
Yogapraxis verhilft Dir zu Gleichgewicht und Stabilität, öffnet Dein Herz, schärft Deine Sinne, stärkt Deinen Körper und erweitert Dein Verständnis von Dir selbst und Deiner Welt.
Die integrale Yogapraxis nach Swami Sivananda entwickelt alle Fassetten des Menschseins – Deinen grobstofflichen Körper (Hatha-Yoga), Deinen feinstofflichen Energie-Körper (Kundalini-Yoga), Dein Herz und Deine Emotionen (Bhakti-Yoga), Deinen Geist (Raja-Yoga), Dein Handeln (Karma-Yoga) und Deinen Verstand (Jnana-Yoga).
Der Yoga-Zustand bedeutet bewusstes in Einheit und Harmonie sein. Gelassenheit, Vertrauen und Zuversicht, Mitgefühl, Dankbarkeit und Lebensfreude zu erleben. Auch wenn Du immer in Einheit und Verbundenheit bist, fühlt es sich häufig anders an. Die Yogapraxis kann das Erleben des Yoga-Zustandes unabhängig von den Umständen unterstützen.
Yoga ist ein körperliches, nicht-religiöses aber spirituelles System. Hierbei geht es ganz um Dich. Die Yogastunde, angeleitet von einem erfahrenen Lehrer, ist Deine Auszeit vom Alltag. Was Du hier lernst, kann zu einer Quelle werden, aus der Du in jedem Deiner Lebensbereiche schöpfen kannst. Yoga kann Dich aussöhnen mit Stress, Ängsten, Sorgen und innerer Zerrissenheit. Manchmal will das Herz dies, der Verstand das und der Körper jenes. Yoga bedeutet Verbindung. Du lernst mit praktischen Übungen, die verschiedenen Apekte Deines Körpers und Deines Geistes zunächst zu beobachten, zu verstehen, sie zu verbinden und zu harmonisieren. Du verstehst immer besser, warum Du denkst, fühlst und handelst wie Du es tust. Du erkennst die Kräfte und Mechanismen, die in Dir wirken und lernst, sie sein zu lassen, statt von ihnen beherrscht zu werden.
Jnana-Yoga zuletzt gibt Dir Antwort auf die Fragen des Lebens: Wer bin ich? Wer bin ich nicht? Was soll ich hier? Was muss ich tun für anhaltendes Glück? Yoga wird zum Mittel, Deinen eigenen Geist zur Selbstverwirklichung zu führen, ihn darauf vorzubereiten, zu verstehen. Erleuchtung bedeutet, zu verstehen, wer Du bist. Yoga hilft Dir, das zu erkennen.