Wenn Dir die Kraft zur Bewältigung Deiner Aufgaben fehlt, brauchst Du neue Energie.
Pranayama ist Energiearbeit. Es stimuliert und harmonisiert Deine Körperenergien und löst Blockaden auf. Durch spezielle Atemübungen zu Beginn jeder Yoga-Stunde kannst Du Dich gezielt mit neuer Energie aufladen.
Diese Atemtechniken kannst Du auch in Deinen Alltag integrieren. Sie wirken auf Deinen Energiehaushalt aber auch auf Deinen Geist. Atmung und Geist sind untrennbar miteinander verbunden, das kannst Du an Dir selbst beobachten und gezielt nutzen.
Du kannst so besser mit stressigen Situationen umgehen, Dich sammeln, konzentrieren oder einfach zur Ruhe kommen.